Пізнати себе на віпасану в Індії - про туризм

Якщо ви опинилися в Індії, спробуйте свої сили на курс 10-денний медитації віпасани. Що таке віпасана? Читайте далі.

Віпасана виявилася зовсім не тим, про що я думала. Тому що, по-перше, я практично нічого толком і не знала про це, по-друге, всі тільки й говорили «Ти просто спробуй» - і на цьому розмова закінчувалася.


В Індії я була вже місяця три чи чотири, коли подала заявку на віпасану в Джайпурі. Шукала найближчий до Делі місто (де я ще хотіла побувати і на найближчий час. Через пару днів мені прийшла позитивна відповідь, і я поїхала на медитацію.

У Джайпурі тільки один центр, знайти його легко і їхати недалеко. Вже на місці кожному треба прочитати кодекс дисципліни, заповнити папірці, розписатися в якихось книгах і здати паспорт з усією-всієї-всією електронікою і книгами з зошитами на зберігання. До вечора є можливість поговорити, подумати і понервувати. Після зустрічі в залі з вчителем ви приймаєте noble silence і на 10 днів дотримуєтеся мовчання і тиші (ніяких поглядів, жестів, посмішок з іншими студентами, як ви розумієте). Але це не всі обітниці, які ви повинні прийняти. І якщо після цього ви скажете: «Оооо, та я б не зміг так довго мовчати», - то я вас запевняю, що так говорить абсолютно кожна людина, минулий віпасану.




Щоранку у мене починалося в 4.10, і перший час я думала, що помру від вставання в таку рань. Перші ранкові медитації на початку курсу проходили під благородний хропіння можуть сконцентруватися учнів. Моя проблема була – думки. Вони ж такі цікаві, а фантазії так стрімко розвиваються. Навіщо спостерігати за диханням, коли можна помріяти про щось приємне?

Весь день у тебе проходить в медитаціях (близько десяти годин) з перервами на їжу, лекції та спілкуванням з учителем. У повній тиші. Ви собі уявити не можете, як це дивно. Спілкуватися можна тільки з помічниками, якщо є питання по побуті, або з учителем, щоб поправити техніку. Виявилося, що я не знала багатьох важливих слів, від яких власне залежав мій прогрес в медитації. І я розуміла, що гугл-перекладача у мене під рукою немає, запитати щось у кого я не можу, і в підсумку я всі наступні дні ходила в окрему кімнату слухати переклад всього-всього важливого. Так що якщо у когось проблеми з англійською – все можна виправити.

Лекції були такими корисними! Кожен день я дізнавалася саме те, що було потрібно мені зараз. Саме на цих лекціях я дізналася, що таке віпасана насправді і при чому тут Будда. Про страждання і прихильностях, про атомах і фізики, его, санкарах і самадхі. Коли розумні роздуми вчителя Гоенки в навушниках закінчувалися (іншими студентами показують відео), починають звучати пісні... ну як пісні... загалом, після них було навчання техніці або поради, над чим працювати завтра.





Чесно, я думала, що займаюся дурницями і витрачаю тут своє найдорожче час (розум-то складно контролювати), але все змінилося, коли я на другий день відчула своє дихання. Я не знаю, як це пояснити: ось я п'ятнадцять годин дихала носом і намагалася його вловити, і тут оп – відчуваєш його так тонко! Як повітря проходить через ніздрі далі всередину носа – такий холодний... і як тут ледве помітно стосується верхньої губи. Я думала, що від щастя закричу, що мені це вдалося відчути нарешті. І ось такі перемоги у мене потім відбувалися кожен раз, і я не розуміла, як це взагалі можливо, я ж, блін, тупо дихаю носом і не уявляю Шиву або Крішну, не співаю мантри і все таке. Як так-то це відбувається.

Напевно, у кожного були свої враження від таких відкриттів, але для мене це були саме перемоги над собою. Кожен раз я розуміла, що я була терпляча, і у мене все вийшло. Я змогла впоратися і з цим, і з тим. Але найбільш стресовий результат отримуєш вже після того, як починається техніка безпосередньо самої віпасани (перші дні вас навчають дихати і контролювати розум). Що ж змінюється? По-перше, вранці на медитації більше народу, майже ніхто не хропе, ніхто не ворушиться і не покидає зал. Всі зловили цю фішку і намагаються відточити свої навички. Під час суворих медитацій ти розумієш, що, виявляється, ти можеш сидіти абсолютно нерухомо цілу годину! Хоча перший раз мене так трясло і трусило, я потіла, як свиня, сльози текли в три струмка, і я була така зла на весь світ, що думала - прямо зараз там і закричу. Але коли ти правильно входиш в віпасану і починаєш відчувати своє тіло, будь-яке грубе або тонке відчуття – це знову перемога. І так кожен раз маленькими кроками ти просуваєшся вперед і вглиб себе. Тобі вже не цікаво під час відпочинку дивитися в стелю і мріяти або згадувати про те. Навпаки, коли я ловила себе на якихось думках – відразу позбавлялася від них. І роблю це до цих пір. Треба жити не минулим, а не майбутнім, а поточним моментом, ось цією реальністю (і це ще один безцінний рада, який перевернув моє життя).




І якщо перші дні я думала, коли ж це закінчиться, то потім я вже медитувала навіть під час відпочинку. До речі, на сьомий чи восьмий день вже можна тренуватися в пагоді, і це було одне з кращих місць для медитацій. Особливо коли там було мало народу. Усередині пагоди дуже потужна енергія, і ти один у кімнаті і можеш повністю сконцентруватися. Саме там я настільки глибоко пропала в собі, що усвідомила, як багато ми всі в житті дійсно мучимося і страждаємо. І що санкары на моїй спині після кожного вільного потоку знову вилазять і не дають мені спокою. І що треба змінювати своє життя прямо зараз.

Благородне мовчання закінчується на дев'ятий день, та разом з тим закінчується серйозна медитація, так як розум знову стає неспокійним, ти більше не сам з собою, у тебе знову є інтернет, телефон, ти можеш поділитися своїми емоціями, посміхнутися або обійняти когось. Я дуже добре пам'ятаю цей момент, коли ще дві години тому ми всі мовчали, і віпасана проходила легко, і ось зараз я вже насилу можу просидіти півгодини, контролюючи розум. Але не тільки це було потужним переворотом свідомості. Мій голос був такий чужий, що я не могла його ідентифікувати. Це неможливо описати словами, які емоції я відчувала в цей момент. Але тяга до спілкування з'явилася через якийсь час, і ми з дівчатами проговорили майже до ранкової медитації і не могли взагалі зупинитися. Так дивно, не знали один одного раніше, але відчували, що завжди були друзями.

Що мені дала віпасана? Дуже крутий урок життя. Це дійсно дуже проста і корисна техніка позбавлення від страждань і очищення розуму. Мені вистачило якихось десяти днів для того, щоб зрозуміти те, на що не вистачило б сорока років. Але треба ще сорок років, щоб практикувати все те, що триває десять днів.

Подивись це обов'язково:
Побачити Ісландію і переїхати туди жити - про туризмПобачити Ісландію і переїхати туди жити - про туризмЧастину 1 - про туризмЧастину 1 - про туризмКамій Пако: Подорожі допомагають мені зрозуміти, хто я і звідки - про туриз ...Камій Пако: Подорожі допомагають мені зрозуміти, хто я і звідки - про туриз ...Недолугі замітки в Індії - про туризмНедолугі замітки в Індії - про туризмЯк навчитися робити гарні фото в подорожі?Як навчитися робити гарні фото в подорожі?Програма Evernote - унікальний шанс позбутися від безладуПрограма Evernote - унікальний шанс позбутися від безладу